Plank Challenge 4 minutes 3.7

Plank Challenge 4 minutes 3.7

Bo Kalvslund – Freeware – iOS
uit 347 stemmen
Laatste versie
3.7
image/svg+xml EXCELLENT User Rating

Plank - Strength Training - Strengthen Your Core and Upper Body

This training program is designed to help you increase your plank hold time to 4 minutes within 5 weeks of consistent practice.

The program consists of 4 days of training followed by a 3-day rest period. This strategic break allows your muscles to recover and develop effectively.

By focusing on intensive strength training in short periods of time, this program offers an efficient way to improve your fitness without risking injury.

Are you up for the challenge? Take part in this program and see yourself accomplishing a 4-minute plank hold after only 5 weeks of exercise.

In addition to plank training, this program also includes push-ups. You can start with as little as 1 push-up and gradually increase the number at your own pace.

Don't worry about interruptions during your workouts - Apple Music automatically resumes where it left off.

Overzicht

Plank Challenge 4 minutes is Freeware software in de categorie Huis & Hobby ontwikkeld door Bo Kalvslund.

De nieuwste versie van Plank Challenge 4 minutes is 3.7, uitgegeven op 02-03-2024. Het werd aanvankelijk toegevoegd aan onze database op 19-11-2023.

Plank Challenge 4 minutes draait op de volgende operating systems: iOS.

Gebruikers van Plank Challenge 4 minutes gaven het een beoordeling van 5 op 5 sterren.

Schermafbeeldingen (Klik om te vergroten)

Veilige en gratis downloads, gecontroleerd door UpdateStar

Blijf actueel
met UpdateStar freeware.

Recente beoordelingen

Norton Security Ultra Norton Security Ultra
Eersteklas cyberbeveiliging met Norton Security Ultra
H HP MFP Scan
Efficiënte scanoplossing voor HP printers
Nero Core Nero Core
Ervaar digitale media van een hoger niveau met Nero Core
C Componente de Segurança Bradesco
Blijf veilig met Componente de Segurança Bradesco by Bradesco
M MTK Usb All
MTK Usb All: een veelzijdig hulpmiddel voor de connectiviteit van MTK-apparaten
AVG Driver Updater AVG Driver Updater
Optimaliseer uw apparaat met AVG Driver Updater
Huidige nieuwsbrief